Os presentamos un ejercicio de nuestro alumno Juan Carlos Cueto que se compone de un rondo de posesión y la posterior finalización de la jugada Es una tarea indicada para la parte principal de la sesión y está orientada a la categoría juvenil. Ejercicio muy completo en el que se trabaja la amplitud, desmarques de ruptura y apoyo, rápida circulación de balón…
Os presentamos un ejercicio de nuestro alumno Juan Carlos Cueto que está focalizado en el regate y la finalización.
Es una tarea para la parte final de la sesión y está orientada a la categoría cadete, aunque como siempre se puede adaptar. Se trabaja sobre todo el regate pero también el control, el pase y las paredes.
Aunque tal vez has visto en televisión que los técnicos de Primera no están presentes en algunos ejercicios de entrenamiento de sus equipos, no es lo normal en el fútbol base y en las categorías inferiores. Cuando comiences tu carrera como entrenador lo más probable es que tengas que realizar tus propias sesiones de entrenamiento, algo que te ayudará a crecer como profesional además de dotar de una identidad determinada a tu equipo.
¿Qué tienes que tener en cuenta antes de diseñar una sesión de entrenamiento?
A quién va dirigida
No es lo mismo preparar una sesión de entrenamiento para un equipo benjamín que para un juvenil Nacional. Debes tener presente la edad de las chicas o chicos de tu equipo, el nivel que tienen y los objetivos que te han impuesto en el club. Por ejemplo, si tienes un equipo infantil de niños que nunca antes han jugado al fútbol, lo normal es que prepares ejercicios básicos para que aprendan y dejes la competición a un lado. Por el contrario, con un cadete que pelea por ascender de categoría te plantearás otro tipo de sesión.
Material del que dispones
Es un punto importantísimo. ¿Cuántos balones tienes? ¿Tienes conos, petos suficientes para hacer varios equipos, mini porterías, etc.? Tus sesiones irán en consonancia con el material del que dispones. Si estás en un club humilde, deberás estrujar la imaginación para hacer entrenamientos igualmente válidos. Si tienes mucho material entonces sácale todo el partido posible.
Número de jugadores
No diseñes los ejercicios de forma genérica. Ten en cuenta cuántos futbolistas van a asistir a cada entrenamiento y haz que todos estén en continua participación. No olvides tener un plan B por si hay bajas de última hora.
Qué quiero conseguir
En cada sesión de entrenamiento debes tener un objetivo. ¿Quieres que tu equipo mejore su manera de defender? ¿O prefieres que sea más certero a la hora de finalizar? Bien, enfoca los ejercicios a la meta que quieres conseguir y a la manera en la que deseas que juegue tu equipo.
Que no se aburran
Es importante que los jugadores de tu equipo disfruten entrenando. Si para hoy has planeado una sesión muy densa tácticamente, tienes que introducir en los ejercicios elementos que los hagan más atractivos. Por ejemplo, puedes trabajar las basculaciones defensivas en un rey de la pista con premio para el ganador final.
Si no funciona…¡improvisa!
El entrenamiento que tan concienzudamente has preparado quizás no funcione a la hora de la verdad. Los jugadores pueden tener dificultades en la comprensión o ejecución de un determinado ejercicio. En ese momento debes estar listo para improvisar y preparar uno nuevo sobre la marcha que sea útil para el objetivo que te has marcado y en el que los futbolistas se sientan más cómodos.
El secreto está en la práctica
Práctica, práctica y más práctica. Esa es la mejor forma de mejorar en la confección de entrenamientos. No te desesperes si algunos días las sesiones no con como las habías planeado. Lo importante es que sigas intentando mejorar y que seas flexible.
Como has podido comprobar, realizar una sesión de entrenamiento no es sencillo. En nuestras escuelas Afen te enseñaremos técnicas y te aportaremos conocimiento para que tus entrenamientos sean cada vez mejores.
Aunque parezca mentira, son muchos los profesionales del fútbol que no saben cuánto mide un campo de fútbol. Esto es algo a lo que normalmente no prestamos mayor interés, aunque se trata de un conocimiento relevante que deberemos controlar si queremos convertirnos en entrenadores. No en vano, en los exámenes del curso de entrenador nivel 1 esta una pregunta recurrente.
Según las reglas de juego confeccionadas por la FIFA, un campo de fútbol debe de tener las siguientes dimensiones:
-Largo (línea de banda): mínimo 90 metros y máximo 120 metros.
-Ancho (línea de meta): mínimo 45 metros y máximo 90 metros.
Si el partido es internacional, las medidas variarán:
-Largo (línea de banda): mínimo 100 metros y máximo 110 metros.
-Ancho (línea de meta): mínimo 64 metros y máximo 75 metros.
Hay algunas otras medidas que también es conveniente conocer:
-Área de penalti: las dos líneas perpendiculares a la línea de meta se sitúan a 16,5 metros de la parte interior de cada uno de los postes de la portería. A su vez, estas líneas se adentran 16,5 metros en el terreno de juego.
-Punto de penalti: está situado a 11 metros de la línea de meta.
-Área de meta (Área pequeña): las dos líneas perpendiculares a la línea de meta se sitúan a 5,5 metros de la parte interior de cada uno de los postes de la portería. A su vez, estas líneas se adentran 5,5 metros en el terreno de juego.
-Porterías: la altura será de 2,44 metros y la anchura de 7,32. Los postes y el larguero tendrán la misma anchura, como máximo 12 centímetros.
El oficio de entrenador de fútbol se ha profesionalizado mucho durante la última década. Antes era normal ver a diferentes chicos y chicas haciéndose cargo de cualquier equipo sin titulación alguna, pero eso es algo que está dejando de ocurrir.
Los clubes están apostando por entrenadores titulados y, nosotros mismos, si lo que buscamos es que se nos respete y se nos trate como a profesionales (con buenas condiciones y un salario digno), somos los primeros que debemos tratar de formarnos de la manera correcta.
Vamos a resumir los diferentes cursos con los que puedes conseguir el título oficial de entrenador.
Curso EntrenadorNivel 1 (Técnico Deportivo Nivel 1)
Con este título podrás entrenar a cualquier equipo hasta la categoría juvenil nacional. Es decir, con este título podrás entrenar en prácticamente todas las categorías de fútbol base de cualquier club. Equivale a la Licencia UEFA B. Académicamente, este nivel es la primera parte para completar un Grado Medio
Curso Entrenador Nivel 2 (Técnico Deportivo Nivel 2)
Con este título podrás entrenar a cualquier equipo hasta categoría juvenil nacional y sénior preferente. Es decir, para llegar a Juvenil División de Honor tendrás que tener el nivel 3 y en cuanto a la categoría sénior, podrás entrenar hasta la categoría anterior a la Tercera División. Equivale a Licencia UEFA A. Cuando acabes este nivel, habrás completado también el Grado Medio con lo que estarás titulado por la Consejería de Educación como Técnico Deportivo en Fútbol de Grado Medio.
Curso Técnico Deportivo Nivel 3
Para poder cursar este nivel, tienes que tener una experiencia mínima de 6 meses como primer entrenador titulado nivel 2. Con este título podrás entrenar a cualquier equipo, tanto a nivel nacional como internacional. Si te llamasen para ser seleccionador de España y tienes esta titulación, podrías. Equivale a la Licencia UEFA PRO. Es un Grado Superior y permite el acceso a cursar diferentes estudios universitarios.
